Saç Dökülmesine Karşı 2024'ün En İyi 12 Yöntemi
26 Kas 2024
Saç dökülmesi veya seyrelmesiyle başa çıkmak için bu 12 seçeneği değerlendirebilirsiniz. Ayrıca, bir doktor altta yatan sağlık sorunlarını teşhis edebilir ve yardımcı olabilecek ilaçlar önerebilir.
Günde 50 ila 100 saç teli kaybetmek normaldir. Ancak bundan fazlası, saçlarınızın gereğinden fazla döküldüğünü ve genel saç seyrelmesine katkıda bulunduğunu gösterebilir. Saç seyrelmesi, yaygın saç dökülmesinden farklı olarak, mutlaka kellik yapmaz. Ancak, saçlarınızın daha seyrek görünmesine neden olabilir. Saç seyrelmesi genellikle yavaş yavaş gerçekleşir, bu da nedenlerini belirlemek ve en iyi tedavi yöntemlerini bulmak için zaman tanır.
Saç Seyrelmesinin Nedenleri Nelerdir?
Saç seyrelmesi, yaşam tarzı alışkanlıkları, genetik veya her ikisinden de kaynaklanabilir. Bazı sağlık sorunları da saç seyrelmesine yol açabilir.
Yaşam Tarzı Alışkanlıkları:
Saçın aşırı işleme tabi tutulması: Renk açma, perma ve düzleştirme gibi işlemler.
Sert saç ürünleri kullanımı: Aşırı tutucu spreyler ve jeller.
Sıkı saç modelleri: Atkuyruğu gibi saçları çeken modeller zamanla saç köklerini zayıflatabilir.
Yeterli besin alınmaması: Demir, folik asit ve diğer minerallerin eksikliği.
Kronik stres: Stres hormonları, saç dökülmesine neden olabilecek telogen effluvium gibi durumları tetikleyebilir.
Genetik ve Tıbbi Faktörler:
Genetik yatkınlık.
Hormonal değişiklikler: Hamilelik, doğum kontrol haplarını bırakma veya menopoz.
Hızlı kilo kaybı.
Otoimmün hastalıklar.
Vitamin D eksikliği ve diğer vitamin/mineral eksiklikleri.
Saç Seyrelmesi İçin Tedavi ve Evde Çözümler
İşte saç seyrelmesi için değerlendirebileceğiniz 12 seçenek:
Saç Derisi Masajı:
Kan akışını artırır.
Esansiyel Yağlar:
Lavanta, biberiye ve kekik yağları kullanılabilir.Saç Seyrelmesine Karşı Şampuanlar
Saçın daha dolgun görünmesini sağlar.
Multivitaminler
Demir, folik asit ve çinko eksikliklerini giderir.
Folik Asit Takviyeleri
Yeni hücre üretimini destekler.
Biotin
Enzimlerin parçalanmasına yardımcı olur.
Omega-3 ve Omega-6 Yağ Asitleri
Enflamasyonu azaltır.
Minoksidil (Rogaine)
FDA onaylı bir saç dökülmesi tedavisi.
Spironolakton
Hormonlarla ilgili saç dökülmesini tedavi eder.
Finasterid (Propecia)
Erkek tipi saç dökülmesi için oral ilaç.
Kortikosteroidler
Enflamasyonla ilgili saç dökülmesini tedavi eder.
Evde Lazer Tedavisi
Saç büyümesini teşvik eder.
Önleme İpuçları
Dengeli Beslenme:
Yeterli mikro ve makro besin alımını sağlayın.
Sigara İçmeyi Bırakın:
Sigara, saç dökülmesini kötüleştirebilir.Stresi Azaltın:
Meditasyon veya terapi gibi yöntemlerle stresi yönetin.
Saç Bakımına Dikkat Edin:
Nazik ürünler kullanın ve aşırı ısıdan kaçının.
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Günde 100'den fazla saç teli kaybediyorsanız veya ani saç dökülmesi yaşıyorsanız bir doktora danışmalısınız. Bu, altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.
(MFM-Redaksiyon/ Göksu İlayda Öge)
Kaynak: Healthline